Liebe ♡ Gemeinde,
um die Zeit bis zu unseren YONGA Kursen zu überbrücken und Lust auf diese Art der Entspannung zu machen, haben wir ein Video für Sie eingestellt:

https://youtu.be/5iPwUqgncds

Mit wohltuender Instrumentalmusik und leichten Übungen, lade ich sie herzlich ein mitzumachen. Bei regelmäßigem Wiederholen spüren sie den Entschleunigungseffekt immer deutlicher.
Die Übungen sind teilweise sitzend auf einem Stuhl, ideal als Arbeitspause bei Homeoffice und für unsere älteren Gemeindemitglieder, sowie stehend auszuführen.
Ich wünsche viel Spaß und freue mich über eine Rückmeldung von Ihnen 🙂
Ihre Tanja Ogiermann